Uudis

Kuus nippi, kuidas end hommikul paremini tunda

Foto: Unsplash

1. Joo vett
Vahetult pärast ärkamist on hea alustada päeva leige veega, mis paneb ainevahetuse tööle. Kui võimalik, pigista sisse ka natuke sidrunit, mis annab väikese vitamiiniannuse ja puhastab organismi.

2. Venita
Sellest on räägitud küll, kuidas hommikul tuleb kasuks ennast sirutada. Kuid paljud seda meist tegelikult ka teevad? Parem hilja kui mitte kunagi – alusta uut nädalat virgutava võimlemisega!

3. Võta külma dušši
Sooja teki alt välja tulles ei tundu see just parim tegevus, kuid see-eest äratab kõik meeled hetkega üles.

4. Toitev hommikusöök
Ega niisama öelda, et hommikusöök on päeva kõige olulisem toidukord. Soe täitsterahelbepuder marjadega või munapuder salatiga on hea algus tegusale päevale.

5. Mõtle häid mõtteid
Jaa, töömõtted hakkavad juba läbi une kummitama, kuid mõtle algavale päevale helgelt ja sisesta endale, et saad kõigega hakkama. Üks positiivne mõte võib muuta häälestuse terveks päevaks.

6. Organiseeritus
Pane järgmisel päeval vajaminevad asjad valmis juba eelneval õhtul, nagu sai kooliajalgi tehtud. Hommikul on selle võrra vähem stressi ja saad muudele tegevustele keskenduda.

Populaarsed lood mujal Geeniuses

Ära jää ilma päeva põnevamatest lugudest

Telli Geeniuse uudiskiri

Saadame sulle igal argipäeval ülevaate olulisematest Geeniuse teemadest.