Ilu

Marjasmuutidega nahk säravaks

VALI MARJAD:

Mustikad, jõhvikad, astelpaju, sõstrad, vaarikad (jätka nimekirja!) sisaldavad hulgi kasulikke vitamiine ja antioksüdante. 

LISA JUURDE:

Avokaado: see vili sisaldab uskumatult palju kasulikke rasvhappeid. Tõeline supertoit! Usin avokaado söömine aitab takistada naha vananemist ning kaitsta UV-kiirte eest.  

Porgand: seda, et porgandist tuleb kaunis jume, õpetasid meile vanaemad. Lisaks leiab taimest beetakaroteeni, mis aitab vältida kortsude teket ning teisi nahakahjustusi. 

Spinat: rohelises vitamiinipommis leiduv A-vitamiin on nahale hädavajalik, sest aitab hoida seda niisutatu ja elastsena, samuti võidelda akne ja vistrike vastu.

Kookos: kui nahk kuivab, otsi leevendust kookosõlist. Kui päike kõrvetab, pööra samuti pilk selle poole. Võimalusi on lõputult! Mis teha, see troopiline vili on naha parim sõber.

Linaseemned: oomega-3-rasvhappetest tulvil seemnekesed aitavad niisutada nahka ja ennetada vananemist. 

Mesi: seda vedelat kulda leidub igaühe köögikapis. Mesi on antibakteriaalne, mürke väljutav, kortsudevastane, üliniisutav, puhastav ja pehmendav.

Punapeet: tagasihoidlik peet on suur akne ja vinnide vaenlane, abimees toksiinide väljutamisel ning vereringe ergutamisel. 

Kanepiseemned: kõrge rasvhapete sisaldusega seemned rahustavad nahka, leevendavad allergilisi reakstioone, taastavad elastsust ja niiskust.

ILUSA NAHA SMUUTID:

Tõmmu marja smuuti naha niisutamiseks
Mustikaid, mustsõstraid, pohli
Kanepiseemneid
Kookosrasva või-piima
Leotatud toortatart
Mett

Kodumarjasmuuti naha ergutamiseks
Mustikaid, vaarikaid, maasikaid
Banaani
Mandlipiima</span
Linaseemneid
Vett

Rõõsatav vaarikasmuuti naha ilustamiseks
Vaarikaid
Papaiat
Ananassi
Ingverit
Kooskospiima
Jääd

Tummine smuuti naha toitmiseks
Mustsõstraid
Avokaadot
Pirni
Jääd

Särtsakas smuuti naha noorendamiseks
Astelpajumarju
Õun
Spinatit
Selleri vars
Avokaadot
Värske piparmündi lehti
Mett
Vett

Märksõnad: , , , ,