Ilu

Võtsid pühadega veidi juurde? Ole mureta, nende nippidega pääsed lisasentimeetritest

Foto: Unsplash

Nüüd on viimane aeg võtta elus uus kurss ja hakata oma organismi puhastama. Siin on neli nippi, mida järgides tunned end peagi palju tervisliku ja parema inimesena.

Tarbi korralikult vett

See ei tohiks tulla üllatusena. Unusta pakimahlad, glögi ja kõikvõimalike põnevate maitsetega limonaadid. Asenda need veega. Kui mõte tavalisest maitsestamata veest tundub hirmuäratav, lisa sellesse näiteks laimi- või apelsiniviile ja piparmünti.

Foto: Unsplash

Puhasta maksa

Kujuta ette, mida kõike pidi see organ paari nädala jooksul läbi elama. Maks teeb kahjutuks verre sattunud mürkained (hallo-oo, meenutame aastavahetust, kui tarbisid “veidi” šampust, veini ja tilgake kangemat likööri) ja eemaldab jääkained. Roheline tee puhastab maksa. Seega jäta järjekordne cappuccino kus see ja teine ning võta üks tassike teed.

Foto: Unsplash

Hangi C-vitamiini

C-vitamiini on vaja organismi vastupanuvõime tõstmiseks ja stressi ning väsimuse peletamiseks. Loomulikult ei asenda see täisväärtuslikku toitumist, kuid kulub praegusel perioodil kindlasti ära. Uuri lisa apteekerilt.

 

Apovit C-vitamiiniA närimistabletid, 200 mg. 6,20 € (Südameapteek)

 

Toitu tervislikult

Müstika, eks? Kõigepealt käsime tarbida korralikult vett ja teed, osta C-vitamiini ja seejärel pead ka oma menüü karmi pilguga üle vaatama … Hangi koju korralikult puu- ja juurvilju ja proteiinirikkaid toite. Keha tänab sind, kui kostitad teda spargelkapsa või artišokiga.

Foto: Unsplash